Somon, yağda, konserve, süzülmüş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji203 kcal
- Protein18,9 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ14,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %37
- Karbonhidrat %0
- Yağ %63
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 849 kJ / 203 kcal | %10 |
| Yağ | 14,2 g | %20 |
| doymuş yağ | 2,1 g | %11 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 18,9 g | %38 |
| Tuz | 1,1 g | %18 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Hamsi, çiğ204 kcal
- Sardalya, ızgara201 kcal
- Ringa fileto, domates kremalı/domates soslu, konserve205 kcal
- Alaska pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş205 kcal
- Somon, ızgara206 kcal
- Somon, dondurulmuş, ızgara206 kcal
- Uskumru, domates soslu, konserve200 kcal
- Balık çubukları (Alaska pollock), panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış206 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de