Somon, buharda pişmiş, biberiyeli yoğurt dipli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji125 kcal
- Protein10,6 g
- Karbonhidrat1,7 g
- Yağ8,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %35
- Karbonhidrat %6
- Yağ %60
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 523 kJ / 125 kcal | %6 |
| Yağ | 8,1 g | %12 |
| doymuş yağ | 2,7 g | %14 |
| Karbonhidrat | 1,7 g | %1 |
| şekerler | 1,7 g | %2 |
| Lif | < 0,1 g | |
| Protein | 10,6 g | %21 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana incik, fırında kızartılmış, portakal soslu125 kcal
- Domuz bonfile (Lende), fırında kızartılmış, koyu/kahverengi temel soslu125 kcal
- Domuz şnitzel, sade, kızartılmış, koyu/kahverengi temel soslu125 kcal
- Sığır bonfile madalyon, kızartılmış, kızartılmış sebzeli126 kcal
- Sığır eti, haşlanmış, kırmızı şarap soslu124 kcal
- Tafelspitz (sığır kalça kapağı), haşlanmış, bayır turpu soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)126 kcal
- Gulaş (sığır etli)124 kcal
- Dana biftek, kızartılmış (yağ ve tuzla)124 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de