Lachs gedämpft mit Joghurt-Dip mit Rosmarin
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie125 kcal
- Eiweiß10,6 g
- Kohlenhydrate1,7 g
- Fett8,1 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 35 %
- Kohlenhydrate 6 %
- Fett 60 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 523 kJ / 125 kcal | 6 % |
| Fett | 8,1 g | 12 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 1,7 g | 1 % |
| davon Zucker | 1,7 g | 2 % |
| Ballaststoffe | < 0,1 g | |
| Eiweiß | 10,6 g | 21 % |
| Salz | 0,3 g | 5 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de