Sığır haşlamalık et (kalça), haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji181 kcal
- Protein30,3 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ6,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %67
- Karbonhidrat %0
- Yağ %33
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 757 kJ / 181 kcal | %9 |
| Yağ | 6,6 g | %9 |
| doymuş yağ | 2,9 g | %15 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 30,3 g | %61 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır antrikot, haşlanmış181 kcal
- Koyun eti, kabaca kirişi alınmış, çiğ181 kcal
- Koyun but, yağsız, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş181 kcal
- Koyun but, yağsız, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş181 kcal
- Koyun şnitzel (but, orta yağlı), çiğ180 kcal
- Koyun gulaş eti (omuz, yağsız), yağ eklenmeden tavada kızartılmış182 kcal
- Koyun gulaş eti (boyun/ense), çiğ180 kcal
- Koyun boyun/ense, çiğ180 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de