Koyun gulaş eti (omuz, yağsız), yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji182 kcal
- Protein27,5 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %61
- Karbonhidrat %0
- Yağ %39
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 761 kJ / 182 kcal | %9 |
| Yağ | 8 g | %11 |
| doymuş yağ | 2,7 g | %14 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 27,5 g | %55 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır haşlamalık et (kalça), haşlanmış181 kcal
- Sığır antrikot, haşlanmış181 kcal
- Koyun eti, kabaca kirişi alınmış, çiğ181 kcal
- Koyun but, yağsız, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş181 kcal
- Koyun but, yağsız, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş181 kcal
- Sığır döş/orta döş, çiğ kürlenmiş184 kcal
- Domuz şnitzel (üst but), marine edilmiş, ızgara184 kcal
- Koyun şnitzel (but, orta yağlı), çiğ180 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de