Koyun eti, kabaca kirişi alınmış, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji181 kcal
- Protein18,4 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ11,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %41
- Karbonhidrat %0
- Yağ %59
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 757 kJ / 181 kcal | %9 |
| Yağ | 11,9 g | %17 |
| doymuş yağ | 5 g | %25 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 18,4 g | %37 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır haşlamalık et (kalça), haşlanmış181 kcal
- Sığır antrikot, haşlanmış181 kcal
- Koyun but, yağsız, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş181 kcal
- Koyun but, yağsız, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş181 kcal
- Koyun şnitzel (but, orta yağlı), çiğ180 kcal
- Koyun gulaş eti (omuz, yağsız), yağ eklenmeden tavada kızartılmış182 kcal
- Koyun gulaş eti (boyun/ense), çiğ180 kcal
- Koyun boyun/ense, çiğ180 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de