Nohut, olgun, konserve, süzülmüş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji136 kcal
- Protein7,5 g
- Karbonhidrat15,5 g
- Yağ2,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %26
- Karbonhidrat %53
- Yağ %21
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 569 kJ / 136 kcal | %7 |
| Yağ | 2,7 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 15,5 g | %6 |
| şekerler | 1,2 g | %1 |
| Lif | 9,8 g | |
| Protein | 7,5 g | %15 |
| Tuz | 0,6 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yeşil zeytin, salamura, süzülmüş132 kcal
- Siyah zeytin (karartılmış), tuzlu salamurada, süzülmüş140 kcal
- Bahçe fasulyesi, olgun, haşlanmış131 kcal
- Bahçe fasulyesi, olgun, konserve, süzülmüş130 kcal
- Kidney fasulyesi, olgun, haşlanmış129 kcal
- Kidney fasulyesi, olgun, konserve, süzülmüş128 kcal
- Mercimek, olgun, haşlanmış119 kcal
- Mercimek, olgun, konserve, süzülmüş119 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de