Nar, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji79 kcal
- Protein0,7 g
- Karbonhidrat16,1 g
- Yağ0,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %4
- Karbonhidrat %89
- Yağ %7
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 331 kJ / 79 kcal | %4 |
| Yağ | 0,6 g | %1 |
| doymuş yağ | 0 g | %0 |
| Karbonhidrat | 16,1 g | %6 |
| şekerler | 16,1 g | %18 |
| Lif | 2,2 g | |
| Protein | 0,7 g | %1 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Muz, çiğ79 kcal
- Cherimoya, çiğ79 kcal
- Vişne, buğulanmış80 kcal
- Üzüm, kırmızı, çiğ80 kcal
- Jakfrut, çiğ78 kcal
- Kiraz, buğulanmış81 kcal
- Kap bektaşi üzümü/fizalis, çiğ81 kcal
- Liçi, çiğ83 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de