Jakfrut, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji78 kcal
- Protein1,1 g
- Karbonhidrat15,3 g
- Yağ0,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %6
- Karbonhidrat %88
- Yağ %6
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 326 kJ / 78 kcal | %4 |
| Yağ | 0,5 g | %1 |
| doymuş yağ | 0 g | %0 |
| Karbonhidrat | 15,3 g | %6 |
| şekerler | 14,6 g | %16 |
| Lif | 4,2 g | |
| Protein | 1,1 g | %2 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Muz, çiğ79 kcal
- Nar, çiğ79 kcal
- Cherimoya, çiğ79 kcal
- Vişne, buğulanmış80 kcal
- Üzüm, kırmızı, çiğ80 kcal
- Kiraz, buğulanmış81 kcal
- Kap bektaşi üzümü/fizalis, çiğ81 kcal
- Tamarillo, çiğ75 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de