Mercimek yemeği, haşlanmış, çorbalık sebzeli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji67 kcal
- Protein4,7 g
- Karbonhidrat9 g
- Yağ0,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %32
- Karbonhidrat %62
- Yağ %6
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 280 kJ / 67 kcal | %3 |
| Yağ | 0,4 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 9 g | %3 |
| şekerler | 0,9 g | %1 |
| Lif | 3,9 g | |
| Protein | 4,7 g | %9 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Soğan sosu, koyu/kahverengi temel sos bazlı67 kcal
- Köri sosu, Hint usulü67 kcal
- Mürver çorbası, elmalı, nişasta ile koyulaştırılmış67 kcal
- Salatalık, buğulanmış67 kcal
- Havuç salatası (pişmiş), ılık sirkeli soslu66 kcal
- Kırmızı lahana salatası (çiğ), ılık sirkeli soslu66 kcal
- Şeytan sosu, koyu/kahverengi temel sos bazlı66 kcal
- Ekmek çorbası (siyah ekmek), et suyu, sebzeli ve domuz pastırmalı68 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de