Linsengemüse gekocht
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie67 kcal
- Eiweiß4,7 g
- Kohlenhydrate9 g
- Fett0,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 32 %
- Kohlenhydrate 62 %
- Fett 6 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 280 kJ / 67 kcal | 3 % |
| Fett | 0,4 g | 1 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0 % |
| Kohlenhydrate | 9 g | 3 % |
| davon Zucker | 0,9 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 3,9 g | |
| Eiweiß | 4,7 g | 9 % |
| Salz | 0,1 g | 2 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Zwiebelsauce von dunkler/brauner Grundsauce67 kcal
- Currysauce indisch67 kcal
- Holundersuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke67 kcal
- Gurken gedünstet67 kcal
- Karottensalat (gegart) mit warmer Essigmarinade66 kcal
- Rotkohlsalat (roh) mit warmer Essigmarinade66 kcal
- Teufelssauce von dunkler/brauner Grundsauce66 kcal
- Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck68 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de