Holundersuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie67 kcal
- Eiweiß1,4 g
- Kohlenhydrate11,2 g
- Fett0,9 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 9 %
- Kohlenhydrate 76 %
- Fett 15 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 280 kJ / 67 kcal | 3 % |
| Fett | 0,9 g | 1 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0 % |
| Kohlenhydrate | 11,2 g | 4 % |
| davon Zucker | 10,7 g | 12 % |
| Ballaststoffe | 2,1 g | |
| Eiweiß | 1,4 g | 3 % |
| Salz | < 0,1 g | 0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Zwiebelsauce von dunkler/brauner Grundsauce67 kcal
- Currysauce indisch67 kcal
- Gurken gedünstet67 kcal
- Linsengemüse gekocht67 kcal
- Karottensalat (gegart) mit warmer Essigmarinade66 kcal
- Rotkohlsalat (roh) mit warmer Essigmarinade66 kcal
- Teufelssauce von dunkler/brauner Grundsauce66 kcal
- Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck68 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de