Soczewica gotowana z włoszczyzną
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna67 kcal
- Białko4,7 g
- Węglowodany9 g
- Tłuszcz0,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 32%
- Węglowodany 62%
- Tłuszcz 6%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 280 kJ / 67 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 9 g | 3% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Błonnik | 3,9 g | |
| Białko | 4,7 g | 9% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sos cebulowy na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego67 kcal
- Sos curry po indyjsku67 kcal
- Zupa z bzu czarnego z jabłkiem, zagęszczona skrobią67 kcal
- Ogórki podduszone67 kcal
- Sałatka z marchwi (gotowanej) z ciepłą marynatą octową66 kcal
- Sałatka z czerwonej kapusty (surowej) z ciepłą marynatą octową66 kcal
- Sos diabelski na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego66 kcal
- Zupa chlebowa (chleb ciemny) na rosole mięsnym z warzywami i boczkiem68 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de