Matjes fileto, ev hanımı usulü
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji160 kcal
- Protein7,8 g
- Karbonhidrat2,8 g
- Yağ12,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %7
- Yağ %73
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 669 kJ / 160 kcal | %8 |
| Yağ | 12,7 g | %18 |
| doymuş yağ | 4,7 g | %24 |
| Karbonhidrat | 2,8 g | %1 |
| şekerler | 2,8 g | %3 |
| Lif | 0,3 g | |
| Protein | 7,8 g | %16 |
| Tuz | 4,3 g | %71 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır gulaşı, Macar usulü160 kcal
- Fırında elma, dolgulu160 kcal
- Sığır ragu, mantarlı161 kcal
- Kuzu eti şişleri, sebzeli, ızgara161 kcal
- Geyik rostosu, av sosu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)159 kcal
- Geyik rostosu, sossuz161 kcal
- Mürekkep balığı halkaları, kızartma hamurunda, derin yağda kızartılmış, tzatzikili159 kcal
- Kırmızı levrek fırın yemeği, patatesli ve ıspanaklı159 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de