Manyok/kasava, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji146 kcal
- Protein1 g
- Karbonhidrat33,5 g
- Yağ0,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %3
- Karbonhidrat %96
- Yağ %1
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 611 kJ / 146 kcal | %7 |
| Yağ | 0,2 g | %0 |
| doymuş yağ | 0 g | %0 |
| Karbonhidrat | 33,5 g | %13 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 2,9 g | |
| Protein | 1 g | %2 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Manyok/kasava, haşlanmış146 kcal
- Gnocchi, dondurulmuş, haşlanmış148 kcal
- Patates mücveri, dondurulmuş149 kcal
- Gnocchi, çiğ152 kcal
- Gnocchi, buharda pişmiş140 kcal
- Gnocchi, haşlanmış140 kcal
- Tatlı patates, fırında pişmiş152 kcal
- Yam kökü, yağ eklenmeden tavada kızartılmış140 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de