Kuskus (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji179 kcal
- Protein5,1 g
- Karbonhidrat30 g
- Yağ3,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %69
- Yağ %19
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 749 kJ / 179 kcal | %9 |
| Yağ | 3,6 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 30 g | %12 |
| şekerler | 0,5 g | %1 |
| Lif | 2,7 g | |
| Protein | 5,1 g | %10 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Chili con carne, basit179 kcal
- Semmelknödel179 kcal
- Ton balığı salatası, mayonezli (yoğurtla hafifletilmiş)180 kcal
- Beşamel sos, kremalı178 kcal
- Kuşkonmaz, haşlanmış, Hollandaise soslu180 kcal
- Domates, içi zeytin ve koyun peyniriyle doldurulmuş, gratine edilmiş180 kcal
- Soğanlı turta, Schwaben usulü, domuz pastırmalı180 kcal
- Domuz jambonlu Knödel180 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de