Kuskus (z tłuszczem i solą)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna179 kcal
- Białko5,1 g
- Węglowodany30 g
- Tłuszcz3,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 12%
- Węglowodany 69%
- Tłuszcz 19%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 749 kJ / 179 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 3,6 g | 5% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 30 g | 12% |
| w tym cukry | 0,5 g | 1% |
| Błonnik | 2,7 g | |
| Białko | 5,1 g | 10% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Chili con carne proste179 kcal
- Knedle z bułki179 kcal
- Sałatka z tuńczyka z majonezem rozcieńczonym jogurtem180 kcal
- Sos beszamelowy ze śmietanką178 kcal
- Szparagi gotowane, z sosem holenderskim180 kcal
- Pomidory nadziewane oliwkami i serem owczym, zapiekane180 kcal
- Placek cebulowy po szwabsku, z boczkiem180 kcal
- Knedle z szynką180 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de