Couscous (met vet en zout)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie179 kcal
- Eiwitten5,1 g
- Koolhydraten30 g
- Vet3,6 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 12%
- Koolhydraten 69%
- Vet 19%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 749 kJ / 179 kcal | 9% |
| Vet | 3,6 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,3 g | 2% |
| Koolhydraten | 30 g | 12% |
| waarvan suikers | 0,5 g | 1% |
| Vezels | 2,7 g | |
| Eiwitten | 5,1 g | 10% |
| Zout | 0,2 g | 3% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Chili con carne, eenvoudig179 kcal
- Broodknoedels179 kcal
- Tonijnsalade met mayonaise, verlengd met yoghurt180 kcal
- Bechamelsaus met room178 kcal
- Asperge, gekookt, met hollandaisesaus180 kcal
- Tomaten, gevuld met olijven en schapenkaas, gegratineerd180 kcal
- Zwabische uientaart, met spek180 kcal
- Hamknoedels180 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de