Karnabahar, gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji90 kcal
- Protein5,6 g
- Karbonhidrat5,4 g
- Yağ4,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %25
- Karbonhidrat %25
- Yağ %50
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 377 kJ / 90 kcal | %5 |
| Yağ | 4,9 g | %7 |
| doymuş yağ | 3,1 g | %16 |
| Karbonhidrat | 5,4 g | %2 |
| şekerler | 2,8 g | %3 |
| Lif | 2,5 g | |
| Protein | 5,6 g | %11 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Biber-krema sosu, koyu/kahverengi temel sos bazlı90 kcal
- Allgäu peynir çorbası, krutonlu90 kcal
- Dolmalık biber, bulgur-sebze dolgulu, fırında pişmiş90 kcal
- Bezelye-mısır yemeği, buğulanmış90 kcal
- Folyoda patates, fırında pişmiş90 kcal
- Kırmızı mercimek çorbası, kişnişli91 kcal
- Brüksel lahanası, buğulanmış, eritilmiş tereyağlı89 kcal
- Pırasa, buğulanmış (yağ ve tuzla)89 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de