Brüksel lahanası, buğulanmış, eritilmiş tereyağlı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji89 kcal
- Protein3,3 g
- Karbonhidrat1,8 g
- Yağ6,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %9
- Yağ %75
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 372 kJ / 89 kcal | %4 |
| Yağ | 6,8 g | %10 |
| doymuş yağ | 2,1 g | %11 |
| Karbonhidrat | 1,8 g | %1 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 3,1 g | |
| Protein | 3,3 g | %7 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Pırasa, buğulanmış (yağ ve tuzla)89 kcal
- Katmanlı patates yemeği, lahana turşulu ve pişmiş domuz jambonlu, gratine edilmiş89 kcal
- Patates püresi, hazır tozdan ve sütten (%1,5 yağ) hazırlanmış89 kcal
- Tam tahıllı taze yumurtalı makarna, ıspanaklı ve konserve domatesli, gratine edilmiş89 kcal
- Pirinç salatası, sebzeli, meyveli, körili ve limonlu soslu88 kcal
- Beşamel sos88 kcal
- Otlu sos, beşamel sos bazlı88 kcal
- Kuru üzüm sosu, koyu/kahverengi temel sos bazlı88 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de