Tam tahıllı taze yumurtalı makarna, ıspanaklı ve konserve domatesli, gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji89 kcal
- Protein5,2 g
- Karbonhidrat10 g
- Yağ2,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %25
- Karbonhidrat %48
- Yağ %27
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 372 kJ / 89 kcal | %4 |
| Yağ | 2,5 g | %4 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 10 g | %4 |
| şekerler | 1,3 g | %1 |
| Lif | 2,7 g | |
| Protein | 5,2 g | %10 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Brüksel lahanası, buğulanmış, eritilmiş tereyağlı89 kcal
- Pırasa, buğulanmış (yağ ve tuzla)89 kcal
- Katmanlı patates yemeği, lahana turşulu ve pişmiş domuz jambonlu, gratine edilmiş89 kcal
- Patates püresi, hazır tozdan ve sütten (%1,5 yağ) hazırlanmış89 kcal
- Pirinç salatası, sebzeli, meyveli, körili ve limonlu soslu88 kcal
- Beşamel sos88 kcal
- Otlu sos, beşamel sos bazlı88 kcal
- Kuru üzüm sosu, koyu/kahverengi temel sos bazlı88 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de