Makaron jajeczny świeży pełnoziarnisty ze szpinakiem i pomidorami z puszki, zapiekany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna89 kcal
- Białko5,2 g
- Węglowodany10 g
- Tłuszcz2,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 25%
- Węglowodany 48%
- Tłuszcz 27%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 372 kJ / 89 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 2,5 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 10 g | 4% |
| w tym cukry | 1,3 g | 1% |
| Błonnik | 2,7 g | |
| Białko | 5,2 g | 10% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Brukselka podduszona, z roztopionym masłem89 kcal
- Por podduszony (z tłuszczem i solą)89 kcal
- Zapiekanka warstwowa z ziemniaków z kapustą kiszoną i szynką gotowaną89 kcal
- Puree ziemniaczane, przygotowane z proszku instant i mleka 1,5 % tłuszczu89 kcal
- Sałatka ryżowa z warzywami, owocami, curry i marynatą cytrynową88 kcal
- Sos beszamelowy88 kcal
- Sos ziołowy na bazie sosu beszamelowego88 kcal
- Sos rodzynkowy na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego88 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de