Kalafior zapiekany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna90 kcal
- Białko5,6 g
- Węglowodany5,4 g
- Tłuszcz4,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 25%
- Węglowodany 25%
- Tłuszcz 50%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 377 kJ / 90 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 4,9 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,1 g | 16% |
| Węglowodany | 5,4 g | 2% |
| w tym cukry | 2,8 g | 3% |
| Błonnik | 2,5 g | |
| Białko | 5,6 g | 11% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sos paprykowo-śmietanowy na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego90 kcal
- Zupa serowa Allgäu z grzankami90 kcal
- Papryka faszerowana kaszą bulgur i warzywami, pieczona90 kcal
- Warzywa z groszku i kukurydzy, podduszone90 kcal
- Ziemniaki pieczone w folii90 kcal
- Zupa z czerwonej soczewicy z kolendrą91 kcal
- Brukselka podduszona, z roztopionym masłem89 kcal
- Por podduszony (z tłuszczem i solą)89 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de