Kanatlı köfte, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji105 kcal
- Protein14,8 g
- Karbonhidrat4 g
- Yağ3,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %57
- Karbonhidrat %15
- Yağ %28
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 439 kJ / 105 kcal | %5 |
| Yağ | 3,2 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %3 |
| Karbonhidrat | 4 g | %2 |
| şekerler | 0,6 g | %1 |
| Lif | 0,5 g | |
| Protein | 14,8 g | %30 |
| Tuz | 1,3 g | %21 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Hindi göğüs, derisiz, çiğ105 kcal
- Hindi göğüs, derisiz, dondurulmuş105 kcal
- Yabani tavşan eti, çiğ104 kcal
- Ren geyiği eti, çiğ106 kcal
- Hindi göğüs, derisiz, haşlanmış104 kcal
- Hindi göğüs, derisiz, dondurulmuş, haşlanmış104 kcal
- Piliç sakatatı, çiğ106 kcal
- Dana beyni, haşlanmış103 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de