Kabak çekirdekli ekşi mayalı ekmek, glutensiz
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji234 kcal
- Protein9,1 g
- Karbonhidrat30,6 g
- Yağ7,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %54
- Yağ %30
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 979 kJ / 234 kcal | %12 |
| Yağ | 7,4 g | %11 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 30,6 g | %12 |
| şekerler | 1 g | %1 |
| Lif | 4,2 g | |
| Protein | 9,1 g | %18 |
| Tuz | 1 g | %17 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yağlı tohumlu tam buğday ekmeği235 kcal
- Kuruyemişli tam tahıllı ekmek232 kcal
- Ayçekirdekli tam buğday ekmeği236 kcal
- Yağlı tohumlu buğday ağırlıklı karışık ekmek236 kcal
- Yağlı tohumlu çavdar ağırlıklı karışık ekmek236 kcal
- Ayçekirdekli çavdar ağırlıklı karışık ekmek236 kcal
- Kabak çekirdekli tam tahıllı ekmek231 kcal
- Kabak çekirdekli tam buğday ekmeği237 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de