İstiridye mantarı, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji32 kcal
- Protein3,3 g
- Karbonhidrat1,3 g
- Yağ0,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %65
- Karbonhidrat %25
- Yağ %10
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 134 kJ / 32 kcal | %2 |
| Yağ | 0,2 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 1,3 g | %0 |
| şekerler | 1,1 g | %1 |
| Lif | 5,9 g | |
| Protein | 3,3 g | %7 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuzugöbeği mantarı, konserve, süzülmüş33 kcal
- Tereyağı mantarı, çiğ31 kcal
- Kırmızı şapkalı mantar, çiğ34 kcal
- Shiitake mantarı, çiğ30 kcal
- Karışık mantar, çiğ34 kcal
- Kuzugöbeği mantarı, çiğ29 kcal
- Kültür mantarı, çiğ28 kcal
- Kültür mantarı, dondurulmuş36 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de