Karışık mantar, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji34 kcal
- Protein3,5 g
- Karbonhidrat2,2 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %55
- Karbonhidrat %34
- Yağ %11
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 142 kJ / 34 kcal | %2 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 2,2 g | %1 |
| şekerler | 1 g | %1 |
| Lif | 5,1 g | |
| Protein | 3,5 g | %7 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kırmızı şapkalı mantar, çiğ34 kcal
- Kuzugöbeği mantarı, konserve, süzülmüş33 kcal
- Kültür mantarı, dondurulmuş36 kcal
- Safran sütlü mantarı, çiğ36 kcal
- Horoz mantarı, fırında pişmiş36 kcal
- İstiridye mantarı, çiğ32 kcal
- Tereyağı mantarı, çiğ31 kcal
- Bal mantarı, çiğ37 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de