Bal mantarı, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji37 kcal
- Protein3,2 g
- Karbonhidrat2,9 g
- Yağ0,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %42
- Karbonhidrat %38
- Yağ %20
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 155 kJ / 37 kcal | %2 |
| Yağ | 0,7 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 2,9 g | %1 |
| şekerler | 0,2 g | %0 |
| Lif | 5,5 g | |
| Protein | 3,2 g | %6 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Horoz mantarı, buğulanmış37 kcal
- Shiitake mantarı, konserve, süzülmüş37 kcal
- Kültür mantarı, dondurulmuş36 kcal
- Safran sütlü mantarı, çiğ36 kcal
- Horoz mantarı, fırında pişmiş36 kcal
- Kültür mantarı, haşlanmış39 kcal
- Horoz mantarı, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş39 kcal
- Kültür mantarı, fırında pişmiş40 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de