Frenk soğanlı kuark (yağsız kuarktan)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji64 kcal
- Protein9,6 g
- Karbonhidrat3,7 g
- Yağ1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %61
- Karbonhidrat %24
- Yağ %15
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 268 kJ / 64 kcal | %3 |
| Yağ | 1 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,6 g | %3 |
| Karbonhidrat | 3,7 g | %1 |
| şekerler | 3,7 g | %4 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 9,6 g | %19 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Balık topçukları, kırmızı levrekli, pişmiş ve sebze soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)64 kcal
- Meyve jölesi (Sülze, beyaz şaraplı)64 kcal
- Berlam fileto, poşe edilmiş (sossuz)65 kcal
- Yaban mersini kompostosu65 kcal
- Ahududu, şekerli65 kcal
- Rote Grütze, tatlandırıcılı63 kcal
- Elma-muz-armut püresi, tatlandırılmamış65 kcal
- Morina, kızartılmış, buğulanmış biber-domates yemeğiyle66 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de