Twaróg ze szczypiorkiem (z twarogu chudego)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna64 kcal
- Białko9,6 g
- Węglowodany3,7 g
- Tłuszcz1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 61%
- Węglowodany 24%
- Tłuszcz 15%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 268 kJ / 64 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 3,7 g | 1% |
| w tym cukry | 3,7 g | 4% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 9,6 g | 19% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kluseczki rybne z karmazynem, gotowane, z sosem warzywnym na bazie jasnego/białego sosu podstawowego64 kcal
- Galareta owocowa (z białym winem)64 kcal
- Filet z morszczuka poszowany (bez sosu)65 kcal
- Kompot z jagód65 kcal
- Maliny z cukrem65 kcal
- Rote Grütze ze słodzikiem63 kcal
- Mus jabłkowo-bananowo-gruszkowy niesłodzony65 kcal
- Dorsz smażony, z podduszonymi warzywami z papryki i pomidorów66 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de