Morina, kızartılmış, buğulanmış biber-domates yemeğiyle
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji66 kcal
- Protein7,9 g
- Karbonhidrat4,2 g
- Yağ1,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %50
- Karbonhidrat %27
- Yağ %23
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 276 kJ / 66 kcal | %3 |
| Yağ | 1,6 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 4,2 g | %2 |
| şekerler | 3,2 g | %4 |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 7,9 g | %16 |
| Tuz | 0,6 g | %11 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Elma-muz-armut püresi, çiğ66 kcal
- Erik kompostosu/mürdüm eriği kompostosu66 kcal
- Morina, poşe edilmiş (sossuz)67 kcal
- Berlam fileto, poşe edilmiş (sossuz)65 kcal
- Kalkan fileto, poşe edilmiş (sossuz)67 kcal
- Yaban mersini kompostosu65 kcal
- Elma kompostosu, beyaz şaraplı ve sultaniyeli67 kcal
- Armut, kaynatma suyunda haşlanmış67 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de