Berlam fileto, poşe edilmiş (sossuz)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji65 kcal
- Protein12,4 g
- Karbonhidrat0,1 g
- Yağ1,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %78
- Karbonhidrat %1
- Yağ %21
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 272 kJ / 65 kcal | %3 |
| Yağ | 1,5 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0,1 g | %0 |
| şekerler | 0,1 g | %0 |
| Lif | < 0,1 g | |
| Protein | 12,4 g | %25 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yaban mersini kompostosu65 kcal
- Ahududu, şekerli65 kcal
- Elma-muz-armut püresi, tatlandırılmamış65 kcal
- Morina, kızartılmış, buğulanmış biber-domates yemeğiyle66 kcal
- Balık topçukları, kırmızı levrekli, pişmiş ve sebze soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)64 kcal
- Frenk soğanlı kuark (yağsız kuarktan)64 kcal
- Elma-muz-armut püresi, çiğ66 kcal
- Erik kompostosu/mürdüm eriği kompostosu66 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de