Erkek koyun biftek, sade, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji498 kcal
- Protein20,4 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ46,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %0
- Yağ %84
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 2.084 kJ / 498 kcal | %25 |
| Yağ | 46,2 g | %66 |
| doymuş yağ | 16,9 g | %84 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 20,4 g | %41 |
| Tuz | 0,8 g | %13 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Erkek koyun pirzola, sade, kızartılmış462 kcal
- Bademli krokan549 kcal
- Fesleğenli tereyağı551 kcal
- Bayır turplu tereyağı557 kcal
- Mürbe hamur, tatlandırılmış, çiğ432 kcal
- Domuz karın, fırında kızartılmış (yağ ve tuzla)431 kcal
- Peynir, milföy hamurunda, fırında pişmiş426 kcal
- Milföy cepleri, sığır kıyma ve peynir dolgulu, fırında pişmiş423 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de