Buğday küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji280 kcal
- Protein10,1 g
- Karbonhidrat54 g
- Yağ1,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %15
- Karbonhidrat %79
- Yağ %6
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.172 kJ / 280 kcal | %14 |
| Yağ | 1,8 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 54 g | %21 |
| şekerler | 3,1 g | %3 |
| Lif | 3,6 g | |
| Protein | 10,1 g | %20 |
| Tuz | 1,8 g | %30 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yağlı tohumlu çavdar küçük ekmeği281 kcal
- Ayçekirdekli çavdar küçük ekmeği281 kcal
- Peynirli pretzel tipi lauge hamur işi279 kcal
- Yağlı tohumlu çok tahıllı tost ekmeği282 kcal
- Tam tahıllı küçük ekmek282 kcal
- Kabak çekirdekli çavdar küçük ekmeği282 kcal
- Kuru üzümlü ekmek, glutensiz278 kcal
- İri tuzlu pretzel tipi lauge hamur işi282 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de