Buğday ekmeği/beyaz ekmek
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji272 kcal
- Protein8,7 g
- Karbonhidrat50,5 g
- Yağ3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %77
- Yağ %10
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.138 kJ / 272 kcal | %14 |
| Yağ | 3 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %3 |
| Karbonhidrat | 50,5 g | %19 |
| şekerler | 4 g | %4 |
| Lif | 4 g | |
| Protein | 8,7 g | %17 |
| Tuz | 1,4 g | %24 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Çavdar küçük ekmeği273 kcal
- Tost ekmeği, glutensiz, tostlanmış271 kcal
- Domuz jambon pastırmalı çavdar küçük ekmeği270 kcal
- Kabak çekirdekli tam çavdar küçük ekmeği269 kcal
- Kuruyemişli tam çavdar küçük ekmeği275 kcal
- Susamlı çavdar küçük ekmeği275 kcal
- Haşhaşlı çavdar küçük ekmeği275 kcal
- Ayçekirdekli tam çavdar küçük ekmeği268 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de