Brócolos estufados, com pão ralado torrado
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia100 kcal
- Proteína4,1 g
- Hidratos de carbono5,1 g
- Gordura6,3 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 17%
- Hidratos de carbono 22%
- Gordura 61%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 418 kJ / 100 kcal | 5% |
| Gordura | 6,3 g | 9% |
| dos quais saturados | 0,6 g | 3% |
| Hidratos de carbono | 5,1 g | 2% |
| dos quais açúcares | 1,6 g | 2% |
| Fibra | 3,2 g | |
| Proteína | 4,1 g | 8% |
| Sal | 0,3 g | 4% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Salada de choco com vinagrete100 kcal
- Molho velouté de peixe feito com molho base claro/branco100 kcal
- Molho espanhol (salsa)100 kcal
- Legumes gratinados com molho de queijo100 kcal
- Raiz de salsa estufada, em molho base claro/branco com natas100 kcal
- Curgete com recheio de painço e queijo, gratinada100 kcal
- Papa de legumes, batata e peixe, com cenoura e salmão (sem sal, adequada para alimentação complementar)100 kcal
- Batatas com tomate estufadas100 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de