Brócolos estufados, com molho béchamel
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia69 kcal
- Proteína3,1 g
- Hidratos de carbono4,3 g
- Gordura4 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 19%
- Hidratos de carbono 26%
- Gordura 55%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 289 kJ / 69 kcal | 3% |
| Gordura | 4 g | 6% |
| dos quais saturados | 2,4 g | 12% |
| Hidratos de carbono | 4,3 g | 2% |
| dos quais açúcares | 2,1 g | 2% |
| Fibra | 1,5 g | |
| Proteína | 3,1 g | 6% |
| Sal | 0,3 g | 5% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Salada de rabanetes com vinagrete69 kcal
- Salada de frutas exótica, adoçada69 kcal
- Sopa de Knödel de fígado69 kcal
- Creme de abóbora69 kcal
- Sopa de leitelho adoçada69 kcal
- Ensopado de batata com Kasseler69 kcal
- Rolo de couve estufado, com recheio vegetariano de painço, tomate e queijo de ovelha69 kcal
- Abóbora assada69 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de