Brokuł podduszony, z sosem beszamelowym
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna69 kcal
- Białko3,1 g
- Węglowodany4,3 g
- Tłuszcz4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 19%
- Węglowodany 26%
- Tłuszcz 55%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 289 kJ / 69 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 4 g | 6% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,4 g | 12% |
| Węglowodany | 4,3 g | 2% |
| w tym cukry | 2,1 g | 2% |
| Błonnik | 1,5 g | |
| Białko | 3,1 g | 6% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka z rzodkiewek z marynatą octową69 kcal
- Sałatka owocowa egzotyczna, słodzona69 kcal
- Zupa z knedlami wątrobianymi69 kcal
- Zupa krem z dyni69 kcal
- Zupa maślankowa słodzona69 kcal
- Eintopf ziemniaczany z Kasseler69 kcal
- Gołąbki podduszone, nadziewane po wegetariańsku kaszą jaglaną, pomidorami i serem owczym69 kcal
- Dynia pieczona69 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de