Broccoli, gestoofd, met bechamelsaus

Calorieën en voedingswaarden per 100 g

Energie69 kcal
Eiwitten3,1 g
Koolhydraten4,3 g
Vet4 g

Waar de calorieën vandaan komen

Eiwitten 19%
Koolhydraten 26%
Vet 55%

Calorieën en voedingswaarden per 100 g

Voedingswaarde	per 100 g	RI*
Energie	289 kJ / 69 kcal	3%
Vet	4 g	6%
waarvan verzadigde vetzuren	2,4 g	12%
Koolhydraten	4,3 g	2%
waarvan suikers	2,1 g	2%
Vezels	1,5 g
Eiwitten	3,1 g	6%
Zout	0,3 g	5%

*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).

Vergelijkbare levensmiddelen

Radijssalade met azijnmarinade69 kcal
Fruitsalade, exotisch, gezoet69 kcal
Leverknoedelsoep69 kcal
Pompoenroomsoep69 kcal
Karnemelksoep, gezoet69 kcal
Aardappelstoofpot met Kasseler69 kcal
Koolrol, gestoofd, vegetarisch gevuld met gierst, tomaten en schapenkaas69 kcal
Pompoen, gebakken69 kcal

Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de