Zapiekanka z sucharków z jabłkiem
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna168 kcal
- Białko4,5 g
- Węglowodany22,1 g
- Tłuszcz6,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 11%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 35%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 703 kJ / 168 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 6,4 g | 9% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3 g | 15% |
| Węglowodany | 22,1 g | 9% |
| w tym cukry | 14,2 g | 16% |
| Błonnik | 1,4 g | |
| Białko | 4,5 g | 9% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Molwa panierowana, smażona168 kcal
- Jajecznica smażona z kurkami i szynką gotowaną168 kcal
- Omlet piankowy smażony z warzywami168 kcal
- Scheiterhaufen (zapiekanka z bułek, jabłek i rodzynek), pieczony168 kcal
- Wołowina gotowana167 kcal
- Kaczka pieczona w piekarniku, z ciemnym/brązowym sosem podstawowym167 kcal
- Halibut smażony po amerykańsku169 kcal
- Turbot panierowany, smażony169 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de