Gratinado de tostas com maçã
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia168 kcal
- Proteína4,5 g
- Hidratos de carbono22,1 g
- Gordura6,4 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 11%
- Hidratos de carbono 54%
- Gordura 35%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 703 kJ / 168 kcal | 8% |
| Gordura | 6,4 g | 9% |
| dos quais saturados | 3 g | 15% |
| Hidratos de carbono | 22,1 g | 9% |
| dos quais açúcares | 14,2 g | 16% |
| Fibra | 1,4 g | |
| Proteína | 4,5 g | 9% |
| Sal | 0,2 g | 3% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de