Małż Wenus gotowany, zapiekany bez tłuszczu (w piekarniku)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna80 kcal
- Białko15 g
- Węglowodany2 g
- Tłuszcz1,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 75%
- Węglowodany 10%
- Tłuszcz 15%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 335 kJ / 80 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1,3 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 2 g | 1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 15 g | 30% |
| Sól | 1 g | 16% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Homar gotowany80 kcal
- Homar mrożony, gotowany80 kcal
- Małż Wenus mrożony, zapiekany bez tłuszczu (w piekarniku)80 kcal
- Żabnica smażona bez tłuszczu (na patelni)79 kcal
- Dorsz, surowy79 kcal
- Czarniak, mrożony81 kcal
- Flądra podduszona79 kcal
- Okoń, surowy79 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de