Małż Wenus mrożony, zapiekany bez tłuszczu (w piekarniku)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna80 kcal
- Białko16 g
- Węglowodany1,6 g
- Tłuszcz1,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 80%
- Węglowodany 8%
- Tłuszcz 12%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 335 kJ / 80 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1,1 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 1,6 g | 1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 16 g | 32% |
| Sól | 0,9 g | 15% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Homar gotowany80 kcal
- Homar mrożony, gotowany80 kcal
- Małż Wenus gotowany, zapiekany bez tłuszczu (w piekarniku)80 kcal
- Żabnica smażona bez tłuszczu (na patelni)79 kcal
- Dorsz, surowy79 kcal
- Czarniak, mrożony81 kcal
- Flądra podduszona79 kcal
- Okoń, surowy79 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de