Okoń, surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna79 kcal
- Białko18,4 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz0,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 93%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 7%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 331 kJ / 79 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,6 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 18,4 g | 37% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Żabnica smażona bez tłuszczu (na patelni)79 kcal
- Dorsz, surowy79 kcal
- Flądra podduszona79 kcal
- Okoń, mrożony79 kcal
- Rak rzeczny, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)79 kcal
- Langusta surowa79 kcal
- Langusta mrożona79 kcal
- Małż Wenus gotowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)79 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de