Venüs midyesi, haşlanmış, yağ eklenmeden fırında gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji80 kcal
- Protein15 g
- Karbonhidrat2 g
- Yağ1,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %75
- Karbonhidrat %10
- Yağ %15
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 335 kJ / 80 kcal | %4 |
| Yağ | 1,3 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %1 |
| Karbonhidrat | 2 g | %1 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 15 g | %30 |
| Tuz | 1 g | %16 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Istakoz, haşlanmış80 kcal
- Istakoz, dondurulmuş, haşlanmış80 kcal
- Venüs midyesi, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında gratine edilmiş80 kcal
- Fener balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış79 kcal
- Morina, çiğ79 kcal
- Kömür balığı/pollock, dondurulmuş81 kcal
- Dere pisisi, buğulanmış79 kcal
- Tatlı su levreği, çiğ79 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de