Koźlarz czerwony podduszony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna48 kcal
- Białko3,1 g
- Węglowodany4,6 g
- Tłuszcz1,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 30%
- Węglowodany 45%
- Tłuszcz 24%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 201 kJ / 48 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 1,1 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 4,6 g | 2% |
| w tym cukry | 0,7 g | 1% |
| Błonnik | 6,6 g | |
| Białko | 3,1 g | 6% |
| Sól | 0 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Smardz smażony bez tłuszczu (na patelni)48 kcal
- Shiitake smażony bez tłuszczu (na patelni)48 kcal
- Pieczarka smażona bez tłuszczu (na patelni)47 kcal
- Grzyby mieszane podduszone47 kcal
- Grzyby mieszane pieczone47 kcal
- Pieczarka mrożona, podduszona50 kcal
- Pieczarka mrożona, pieczona50 kcal
- Koźlarz babka surowy46 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de