Oranje berkenboleet, gestoofd
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie48 kcal
- Eiwitten3,1 g
- Koolhydraten4,6 g
- Vet1,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 30%
- Koolhydraten 45%
- Vet 24%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 201 kJ / 48 kcal | 2% |
| Vet | 1,1 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | 1% |
| Koolhydraten | 4,6 g | 2% |
| waarvan suikers | 0,7 g | 1% |
| Vezels | 6,6 g | |
| Eiwitten | 3,1 g | 6% |
| Zout | 0 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Morielje, gebakken zonder vet (pan)48 kcal
- Shiitake, gebakken zonder vet (pan)48 kcal
- Champignon, gebakken zonder vet (pan)47 kcal
- Paddenstoelenmix, gestoofd47 kcal
- Paddenstoelenmix, gebakken47 kcal
- Champignon, diepgevroren, gestoofd50 kcal
- Champignon, diepgevroren, gebakken50 kcal
- Berkenboleet, rauw46 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de