Kırmızı şapkalı mantar, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji48 kcal
- Protein3,1 g
- Karbonhidrat4,6 g
- Yağ1,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %30
- Karbonhidrat %45
- Yağ %24
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 201 kJ / 48 kcal | %2 |
| Yağ | 1,1 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 4,6 g | %2 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 6,6 g | |
| Protein | 3,1 g | %6 |
| Tuz | 0 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuzugöbeği mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış48 kcal
- Shiitake mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış48 kcal
- Kültür mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış47 kcal
- Karışık mantar, buğulanmış47 kcal
- Karışık mantar, fırında pişmiş47 kcal
- Kültür mantarı, dondurulmuş, buğulanmış50 kcal
- Kültür mantarı, dondurulmuş, fırında pişmiş50 kcal
- Huş mantarı, çiğ46 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de