Shiitake smażony bez tłuszczu (na patelni)

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna48 kcal
Białko4,1 g
Węglowodany3,9 g
Tłuszcz0,3 g

Skąd pochodzą kalorie

Białko 47%
Węglowodany 45%
Tłuszcz 8%

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość odżywcza	na 100 g	RWS*
Wartość energetyczna	201 kJ / 48 kcal	2%
Tłuszcz	0,3 g	0%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0 g	0%
Węglowodany	3,9 g	2%
w tym cukry	3,9 g	4%
Błonnik	6,8 g
Białko	4,1 g	8%
Sól	< 0,1 g	0%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).

Podobne produkty

Smardz smażony bez tłuszczu (na patelni)48 kcal
Koźlarz czerwony podduszony48 kcal
Pieczarka smażona bez tłuszczu (na patelni)47 kcal
Grzyby mieszane podduszone47 kcal
Grzyby mieszane pieczone47 kcal
Pieczarka mrożona, podduszona50 kcal
Pieczarka mrożona, pieczona50 kcal
Koźlarz babka surowy46 kcal

Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de