Grys żytni
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna323 kcal
- Białko7,5 g
- Węglowodany65,2 g
- Tłuszcz0,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 10%
- Węglowodany 87%
- Tłuszcz 3%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1351 kJ / 323 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 0,9 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 65,2 g | 25% |
| w tym cukry | 1,1 g | 1% |
| Błonnik | 11,9 g | |
| Białko | 7,5 g | 15% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mąka żytnia, typ 815323 kcal
- Zarodki pszenicy324 kcal
- Kasza gryczana322 kcal
- Mąka żytnia, typ 997321 kcal
- Mąka z orkiszu zielonego pełnoziarnista321 kcal
- Płatki wielozbożowe326 kcal
- Mąka żytnia, typ 1150319 kcal
- Mieszanka musli z suszonymi owocami, niesłodzona327 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de